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昨晚吃了麻辣鍋😱😋😆
今天健身房努力💪
體脂肪開始降 30%-29.6%
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. Mittagessen: 鴨血, 玉米筍, 藜麥, 雞胸肉, 小白菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Abendessen: 不倒翁 (OTTOGI) Q拉麵(純麵條), Myprotein 高蛋白脆片, 全家 麻辣燙, 香瓜, 萬歲牌 堅果, 馬可先生 松子杏仁燕麥奶, 木耳, 雞蛋. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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