Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 68,52g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: Buah Pir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Teh Manis, Gado Gado. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Singkong Goreng, Risoles, Tempe Goreng, Cireng. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ivan_duff17's Gewichtsverlauf
|