Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 180,21g | Kohlh: 334,88g.
Frühstück: Rude Health Barra Amendoim, Maçã, Breyers Gelado Smooth Vanilla, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Alentejano, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Mittagessen: Nestlé Kvarg Drink. Abendessen: Sushi, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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