Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1470 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Peanuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Abendessen: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Vanilla Ice Creams, Apple Pie (Two Crust), Cooked Soba Japanese Noodles, Chicken Breast, Broccoli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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