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早上 流動瑜珈 80分
晚上 滾筒按摩💆
可能是小紅要來了，最近上課有點吃力😖😖
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 167,89g.
Frühstück: 米森 有機核桃蔓越梅麥片, Costco 雜糧吐司, 義美 全脂鮮乳, ON黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力 蛋白粉. Mittagessen: 肌肉海灘 2號餐, 全聯 日式絹布丁. Abendessen: 小卷, 蔬菜沙律, 白米（短粒米，煮熟）, 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 啾海鮮 花枝蝦排. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jing9917's Gewichtsverlauf
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