Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 47,20g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Beterrabas, Pepino (Descascado), Ovo, Patinho, Chuchu. Abendessen: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Mamão, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cintiaengracio's Gewichtsverlauf
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