Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 89,27g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 116,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Свинина, Овощное Соте, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Говяжья Грудинка, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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irena127's Gewichtsverlauf
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