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31.1筋肉量36.2
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 229,45g | Kohlh: 175,84g.
Frühstück: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 炒高麗菜, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 白飯, 雞腿（不吃皮）, 芭樂. Abendessen: 南瓜子, 水餃, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 全聯 去皮雞胸肉, TNA 乳清蛋白. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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