Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 54,24g.
Frühstück: 蓮藕, 五花肉, 中華 雞蛋豆腐, 節瓜, 小白菜. Mittagessen: 蝦仁, 黃秋葵, 平菇, 豬腳. Abendessen: 小白菜, 木耳, 白蘿蔔, 甜不辣, 炸雞排, 鴨血, 麻辣豆腐. Snacks/Sonstiges: 香瓜, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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