Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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38,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 187,75g.
Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒高麗菜, 雜糧飯, 炒杏鮑菇, 炒四季豆, 炒小白菜, 海帶, 炒莧菜, 白菜滷, 苦瓜炒蛋. Abendessen: 玉米筍, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 炒香姑, 炒紅蘿蔔, 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 蘋果, 草仔粿. mehr...
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1037 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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