Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: 甜杏仁奶, 地瓜, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 吐司麵包. Mittagessen: 全脂牛奶, 黑咖啡, 皇宮菜, 蘿蔔糕. Abendessen: 全聯 檸檬千層蛋糕, 雞腿（不吃皮）, 菠菜, 炒雞蛋, 柚子, 全家 鮪魚飯糰 (108g). mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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