Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 98,21g | Eiw: 226,21g | Kohlh: 136,42g.
Frühstück: Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Maionese, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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