Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: Tirol Queijo Lanche, Mamão Formosa, Vital Pão com Chia, Café com Leite Desnatado, Magro Açúcar Light com Stevia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fugini Amendocrem. Mittagessen: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Laranjas, Cenouras, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Vital Pão Preto, Fugini Amendocrem, Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: DIA Aveia em Flocos, Tirol Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vital Pão com Chia, Café com Leite Desnatado, Banana, Morangos, Fugini Amendocrem, Magro Açúcar Light com Stevia, Lacta Bis (7g). mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 2 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillygodoy25's Gewichtsverlauf
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