Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 41,14g.
Frühstück: 香菇, 番茄, 金弘 無糖花生醬, 吐司, 富統 鮮嫩雞胸肉, 福記 溏心蛋, 茭白. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 鮭魚, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒絲瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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