Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 201,56g.
Frühstück: Asahi 膠原蛋白粉, 愛之味 牛奶燕麥. Mittagessen: 7-11 和風醬, 紅蘿蔔, 芹菜, Costco 蘿蔓心, 7-11 日式野菜雞湯春雨, 蘋果, 馬可先生 全麥吐司. Abendessen: 豆皮, 好菇道 鴻喜菇, 糙米飯, 腰果, 控肉, 冬瓜, 馬可先生 全麥吐司, 泰山 十穀寶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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