31.5筋肉量36.1
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 223,81g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: 魚, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 嘉康利 大豆. Mittagessen: 火鍋, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 芭樂, 荷包蛋, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 紅豆餅. Snacks/Sonstiges: 全聯 去皮雞胸肉, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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