|
31.5筋肉量36.1
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 44,55g | Eiw: 223,81g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: 魚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 火鍋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 荷包蛋, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 紅豆餅. Snacks/Sonstiges: 全聯 去皮雞胸肉, TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|