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昨日はチートデイ。
もっと増えるかと思ったけどそうでもなかったな。
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 125,70g | Kohlh: 275,20g.
Mittagessen: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん, ザバス ミルクプロテイン. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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