Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 179,86g.
Frühstück: 掬水軒 營養口糧, 鮪魚蛋吐司, 熱奶咖啡. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒茄子, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒菠菜, 魚, 煎雞蛋. Abendessen: 雞蛋（整個）, 竹筍, 白粥, 鴨血粉絲湯. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 水. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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