Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 91,34g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 370,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kıymalı Börek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kıymalı Bezelye, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Mandalina, Muz, Kestane, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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