Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 102,23g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 388,86g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Sütaş Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ev Kızartması, Lavaş, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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