Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Mercimek Çorbası. Mittagessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Yeşil Biber, Ayran, Türlü. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Kurabi Kakaolu. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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