Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 55,21g.
Frühstück: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Abacate. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Preta, Suco de Limão, Tomates, Alface, Broto de Feijão, Cogumelos, Acelga Cozida, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Grão-de-Bico Seco Cozido. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PaulaBatista's Gewichtsverlauf
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