Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 237,52g.
Frühstück: Frischkäse, Erdbeermarmelade, Magerquark, Golden Toast Vollkorn Toast, Kirschmarmelade, TNT Magnesium Citrat, Latte Macchiato. Mittagessen: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Äpfel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Almighurt Weiße Schokolade-Cocos, Meyer Menü Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gewürzgurken, Gewürzgurken, Banane. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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