Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Beyaz Ekmek, Cappy Vişne Suyu, Karışık Yeşil Salata, Erişte. Snacks/Sonstiges: Ülker Hanımeller, Türk Kahvesi. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bimervaa's Gewichtsverlauf
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