33%
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 桂冠 沙拉醬, 遠洋牌 鮪魚抹醬 (55g), 雞蛋, 義美 蛋餅皮. Mittagessen: 白飯, 鮭魚卵(25g/匙), 高麗菜, 爭鮮 毛豆仁, 蝦, 爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 蟹肉條, 干貝, 腌鯡魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 苦茶油, 經典凱撒醬, Costco 蘿蔓心, 大陸妹, 石斑魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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