|
33%
|
64,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 82,98g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 桂冠 沙拉醬, 遠洋牌 鮪魚抹醬 (55g), 雞蛋, 義美 蛋餅皮. Mittagessen: 白飯, 鮭魚卵（25g/匙）, 高麗菜, 爭鮮 毛豆仁, 蝦, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 蟹肉條, 干貝, 腌鯡魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 苦茶油, 經典凱撒醬, Costco 蘿蔓心, 大陸妹, 石斑魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lfp8797's Gewichtsverlauf
|