Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 89,58g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 257,87g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Helva, Siyah Üzüm, Mandalina, Muz, Migros Karışık Turşu, Mandalina, Kestane, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Lokum. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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