Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 30,94g | Kohlh: 119,79g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nugaton Nugaton, Pechuga de Pollo, Lucchetti Spaghetti, Cormillot Wok de Vegetales. Abendessen: Té (Infusión), Nugaton Nugaton, Ensalada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Ensalada de Frutas. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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