Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 25,45g | Kohlh: 65,71g.
Frühstück: İşkembe Çorbası. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Mantar Yemeği, Kabak Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Fındık, Simbat Ceviz, Simbat Ceviz, Kurutulmuş Elma. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fatless4life's Gewichtsverlauf
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