Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 100,06g.
Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Surimi (Fish), Regular Cream Cheese, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, White Rice, Olive Oil, Young Green Onions (Tops Only), Egg. Snacks/Sonstiges: Supreme Brownie Triple Chocolate, Whiskey. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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