Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Roti Putih, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi, Brownies, Pastel, Serabi, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Soto Ayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Indocafe Cappuccino, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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