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30.6筋肉量37
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 183,70g | Kohlh: 261,97g.
Frühstück: 豬腳, 香蕉, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 豆干, 炒高麗菜, 荷包蛋, 雞腿（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 柚子, 義美 原味蛋捲 (30g), 7-11 帕瑪森起司肉醬義大利麵, 統一 無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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