Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: Sate Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Belfoods Nugget Drummies, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Belfoods Nugget Drummies, Telur Dadar, Daun Singkong. Abendessen: Sate Ayam, Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Semangka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Astri Widya's Gewichtsverlauf
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