Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, ПП Ачма. Mittagessen: Золото Европы Пармезан, Сарафаново Сливки 10%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Шампиньоны, La Molisana Макароны. Abendessen: Сладкий Красный Перец, ПП Ачма, Помидоры, Safir Оливковое Масло (Fruity Extra Virgin Olive Oil) , Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат Dark, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Божья Коровка Творог 5%, Айва. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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