Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
90,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 28,56g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Leche Semidesnatada. Mittagessen: Mercadona Leche Semidesnatada, Pan Integral, Lubina, Judías Verdes. Abendessen: Pan Integral, Alta Cocina Bonito en Aceite de Girasol, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
|
|
3195 kcal
|
Bewegung:
Andar - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|