Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Croissant, Azúcar, Café con Leche. Mittagessen: Salmón Rojo, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Calabaza, Boniato. Abendessen: Limón, Tomates Cherry, Hacendado Mozzarella Fresca, Uvas Pasas (sin Semillas), Coco Seco, Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Azúcar, Café con Leche. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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