Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 204,06g.
Frühstück: Adaçayı, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Yoğurt, Toyga Çorba. Abendessen: Tarhana Çorbası, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yoğurtlu Buğday Salatası, Tiramisu, Sigara Böreği. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bimervaa's Gewichtsverlauf
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