Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 180,88g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Coconut Oil, Blue Coconut, Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Roasted Red Peppers, Golden Sun, New World Tarakihi. Abendessen: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Snacks/Sonstiges: Mixed Berries, Fruzio, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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