Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 76,81g.
Frühstück: 福記 溏心蛋, 炒空心菜, 頂好 豬絞肉, 豆腐, 蒸南瓜, 油菜. Mittagessen: 青江菜, 小白菜, 冬瓜, 牛肉, 糙米飯. Abendessen: 魚, 餛飩, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 豬腳, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 香瓜, 麻花, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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