Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Mittagessen: Cranberry Kering, Buah Anggur, Pepaya, Jahe, Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Keju Cheddar, Buah Srikaya, Roti, Nestle Nestum, Quaker Oat. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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