Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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40 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 121,13g | Eiw: 110,77g | Kohlh: 253,08g.
Mittagessen: 韓式泡菜, 炒高麗菜, 牛肉麵, 海帶（加醬油）, 豬頭肉, 豆干, 乾麵, 豬大腸. Abendessen: 香蕉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 義美 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 餅乾, 珍珠奶茶. mehr...
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1132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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