Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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