|
Доброе утро, FS! Вдохновленная пользователем Varenichka, тоже решила испечь себе на завтрак творожные вафли, со сметаной и медом - мего-вкусно 🥞🍯👌🏻 А еще мне с утра ну очень захотелось консервированных персиков =) Завтрак получился калорийнее чем обычно, примерно 648ккал, но и завтрак у меня обычно раньше часа на 3 =) P.S. второй день пью антибиотики, отек на гландах слегка спал, хвала антибиотикам 💊🙏 Вот только вялость, нет сил и клонит в сон, но я обязателньо выздоровлю 💪🏻. Всем здоровья и не болеть!
|
57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 74,38g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Просто Мёд, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Село Луговое Сметана 20%, Вкуснотеево Сливки 20%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Творожные вафли 23.10. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Вкуснотеево Сливки 20%, Ульяновскхлебпром Хлеб Крестьянский, Магнолия Сыр Маасдам 45%. Abendessen: Русский Узвар Шиповник, Националь Кокосовая Стружка, Молком Кефир Обезжиренный, Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0%, Село Луговое Сметана 20%, Фарш-начинка 23.10 (1 порция- 1 блин), Блины 23.10, Блины 23.10. Snacks/Sonstiges: Перекресток Багет Парижский, ВкусВилл Урбеч Паста из Миндаля, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Вкуснотеево Сливки 20%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Село Луговое Сметана 20%, Творожные вафли 23.10. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Очень аппетитно выглядит)
23 Okt 18 vom Mitglied: easy-target
|
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
23 Okt 18 vom Mitglied: veta21_
|
veta21_, приятно слышать от еще одного идейного вдохновителя 💛🍳
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
Очень красиво!!! Тоже вафли хочу, но никак не решусь сделать. Попадаются все какие-то очень калорийные рецепты с большим содержанием масла.
23 Okt 18 vom Mitglied: leskina1
|
leskina1, спасибо =) Творожные не особо калорийные, да и белок набирается 👌🏻 Творог нежирный, 2 яичка, муки любой грамм 40, я еще яблочко тертое добавляю, так нежнее - грамм 50, щепотку разрыхлителя, сах.зам, ванилин и вафельницу смазать слегка кисточкой маслецем, там 1-2 гр масла всего. У меня вышло 7 таких вафель 😉
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
23 Okt 18 vom Mitglied: Varenichka
|
Ой, мне очень приятно🙈❤️ И только сейчас увидела текст к фото полностью, пора заканчивать болеть!🤗 Скорейшего выздоровления! ☕️🍯🍋
23 Okt 18 vom Mitglied: veta21_
|
veta21_, спасибо-спасибо! 😘 Я очень-очень хочу поправиться 🙏
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
happynutrion, спасибо, да там этого сахара и немного совсем выходит. Калорийность персика - 39 ккал на 100 грамм, калорийность персиков в сиропе 63 ккал, 24 ккал на сахар приходится. В сахаре 387 ккал на 100 грамм, это выходит 6,2 грамма сахара на 100 грамм продукта - чайнай ложечка. Ради удовольствия - оправдывающая "жертва" для меня 😁
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
Спасибо за рецепт. Не поняла только сколько творога надо
23 Okt 18 vom Mitglied: leskina1
|
23 Okt 18 vom Mitglied: anastasilya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasilya's Gewichtsverlauf
|