|
Просто ВАУ! Так быстро с плато вес ещё не уходил)) Около месяца внимательно следила за калориями, тренировалась, а в итоге было всего -700 грамм. Сорвалась, после чего начала есть осознанно - по ощущениям голода и насыщения - организм расслабился, и начал избавляться от лишнего) Будто усилия воздались, только с отложенным эффектом) С удивлением смотрю на весы каждое утро) Интересно, на какой отметке вес перестанет уходить так быстро?)
|
66,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 64,43g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 156,10g.
Frühstück: Ленивая Грудка От Дунаевской, Кофе, Авида Топленое Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Две Фасоли, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Яйцо, Lotte Choco Pie. Mittagessen: Ленивая Грудка От Дунаевской, Капустный Гарнир, Перловка с Грибами и Луком. Abendessen: Перловка с Грибами и Луком, Ленивая Грудка От Дунаевской. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Oreo, Орехи Кешью, Яблоко, Хурма. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 24 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|