Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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118,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 116,05g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 11,46g.
Frühstück: Water, Now Foods MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Onions, Epic Pork Lard, Ground Beef (Cooked), Garlic, Lard, Bacon. Abendessen: Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter. mehr...
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921 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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