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睡前： 體脂肪31
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59,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 39,47g.
Frühstück: 十全 原味味噌, 椰子油, Costco 經典美式培根, Costco 西洋芹, 甜椒, 紅蘿蔔, 小白菜, 香菇, 海帶芽, 煎雞蛋. Mittagessen: 嚴選Taiwan正品 南瓜籽油, 奧利塔 玄米油, 蒜頭, 玉米筍, 西芹, 甜椒, Costco 無骨牛小排, 紅蘿蔔, 小白菜, 香菇, Kirkland 冷壓初榨椰子油. Abendessen: 植物油, 洋菇, 芹菜, 茭白, 五花肉, 雞蛋（整個）, 蝦仁, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: Kirkland 科克蘭精選核桃, 鮮ㄧ杯 巴西喜拉多濾掛咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, Costco 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Emma 小眉's Gewichtsverlauf
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