Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 107,22g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 284,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kaşarlı Tost. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: Helva, Tulumba Tatlısı, Muz, Yeşil Elma, Mandalina, Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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