Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 262,22g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Colby Cheese, Rolling Meadow, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Beetroot Slices Pams, Pams Pita Garlic, Flank Steak, Separable Lean. Abendessen: Green Peas, Golden Circle, Brie Cheese, Ornelle, Surimi (Fish), Mixed Berries, Fruzio, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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