Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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50,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 113,43g.
Frühstück: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). Mittagessen: 番茄, 鮭魚, 酪梨, 沙拉. Abendessen: 全聯 鵝油辣椒, 雞胸肉, 玉米筍, 龍鬚菜. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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