Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 142,43g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: PF Pechuga de Pavo Asada Balance, Tucapel Harina de Arroz, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Leche Descremada, Huevo. Mittagessen: Sopraval Albondigas de Pavo, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Leche Descremada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Soprole Queso Rallado Parmesano, Tomates, Jumbo Palta Hass, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Arándanos, Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. mehr...
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632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, TRX - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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