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體重48.9kg
BMI18.4
體脂肪率26%
骨格筋率27.1%
基礎代謝1115kcal
內臟脂肪2
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48,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 290,26g.
Frühstück: 7-11 鮮蔬烤雞沙拉. Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 肉粽. Abendessen: 義美 紅茶, 全家 白飯, 火鍋, 臭豆腐. Snacks/Sonstiges: Subway 餅乾, 黃家花生糖 花生酥角. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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